Apakah Aku Mengidap OCD? - Blog Rindang Yuliani

Setiap kali melihat tempat atau ruangan yang berantakan, aku selalu merasa tidak senang. Pikiranku seakan ikut kacau. Hal ini sudah kualami sejak sekolah dulu. Tak heran kamar dan meja kerjaku rapi.

Apakah aku mengidap OCD?

Bukan hanya itu, mendengar bunyi yang tidak normal saja kadang bisa membuatku tidak tenang. Misalnya bunyi tetes air dari keran air yang bocor, bunyi mesin rusak di motor, atau bip-bip KWH listrik yang mau kehabisan pulsa. Namun, jika suara normal seperti detak jarum jam atau air mengalir normal tidak masalah di telingaku.

Menyadari hal ini, aku lalu berpikir. Apakah aku mengidap OCD? Aku sendiri mengetahui istilah OCD dari sebuah novel yang kubaca. Seorang tokohnya mengidap OCD, super rapi dan bersih sehingga menimbulkan konflik dengan orang-orang di sekitarnya.

OCD (obsessive-compulsive disorder) adalah gangguan pada psikologis seseorang yang mudah merasa gelisah. Gejala utamanya, pengidap selalu memiliki pikiran obsesif dan perilaku kompulsif.

Seseorang yang menderita OCD memiliki pikiran bahwa mereka harus melakukan tindakan tertentu untuk meredakan stress. Seringkali, rasa takut dan obsesi para penderita ini tidak masuk akal sehingga berujung pada pengulangan tindakan secara terus menerus.

Dari berbagai referensi yang kubaca, berikut adalah gejala umum penderita OCD.

Sangat Bersih

Kebersihan menjadi hal utama bagi penderita OCD. Mereka selalu mencuci tangan sebelum atau sesudah melakukan sesuatu. Mereka takut memegang benda-benda milik fasilitas umum. Aku sendiri sepertinya tidak mengidap gejala ini, aku masih bisa menolerir keadaan kotor dalam level tertentu.

Sangat bersih!

Super Rapi

Penderita OCD terkenal dengan keteraturan dalam meletakkan dan menyimpan barang-barang. Mereka tidak akan pernah tenang sebelum merapikan ruangan di sekitar mereka. Untuk yang satu ini, sepertinya aku termasuk meski dalam keadaan tertentu aku masih bisa tidur tanpa merapikan kamar.

Check and Recheck

Pengidap OCD selalu melakukan pengecekan ulang untuk mencegah barang tertinggal atau untuk memastikan keamanan oke. Contohnya sebelum pergi berkali-kali mengecek pintu rumah apakah terkunci dengan sempurna atau tidak. Aku termasuk tipe ini, sih. Di kantor, aku bertanggung jawab terhadap instrumen lapangan. Setiap akan berangkat, sudah jadi kebiasaanku untuk membaca list dan memastikan tidak ada barang dalam list tersebut yang tertinggal.

Simetris
Bagi para penderita OCD, simetris adalah suatu keharusan. Lukisan abstrak sama sekali tidak masuk akal bagi mereka. Untuk wanita penderita OCD alis kanan-kiri harus sama ukurannya. Bagi bookholic penderita OCD isi rak buku harus rapi sesuai ukuran dan warnanya. Bahkan mungkin bagi pengidap OCD, menggambar gelombang laut saja mesti pakai penggaris! Aku sepertinya bukan penganut paham simetris ini, aku masih bisa menolerir kejanggalan anak-anak seni.

Simetris!

Ritme Harus Teratur

Langkah kaki, detak jantung, hela napas, atau bahkan waktu kedipan mata bagi penderita OCD harus teratur. Seakan jika mereka tidak meneraturkan hal-hal tersebut, dunia akan kiamat. Untuk poin ini, aku big no sih.

Suka Menghitung

Dalam kegiatan sehari-hari yang terlihat sepele, penderita OCD suka menghitung. Misal, jumlah anak tangga yang dilewati, jarak sebuah perjalanan, atau harga per satuan barang meski membeli dalam jumlah banyak. Aku termasuk tipe yang suka menghitung ini sih, tidak ada alasan khusus. Hanya ingin tahu saja.

Terorganisir

Sudah menjadi rahasia umum bahwa penderita OCD memiliki tingkat organizing yang sangat tinggi. Mereka biasanya memiliki buku agenda dan to do list setiap harinya. Aku begini nih, rasanya hariku akan berantakan jika di pagi atau malam sebelumnya tidak menuliskan apa saja yang harus aku lakukan hari ini.

Repetitif

Penderita OCD biasanya melakukan sesuatu dengan urutan yang sama dan berulang setiap harinya. Jika orang biasa melakukannya karena terbiasa, pengidap OCD mengharuskan mereka harus selalu begitu. Misal, menggunakan pakaian harus diawali dengan mengenakan celana baru baju, tidak boleh tertukar. Parah ya? Aku sepertinya tidak termasuk ke dalam tipe ini.

Merasa Ketakutan Berlebihan

Jika orang biasa takut disakiti, takut dengan penyakit, takut kecelakaan, atau takut dengan kematian dalam level normal, maka penderita OCD merasakan ketakutan pada hal-hal tersebut secara berlebihan. Pada beberapa penderita, ketakutan juga dirasakan terhadap naiknya berat badan atau pipi yang terlihat gemuk. Entah aku ya, pada beberapa waktu aku merasa ketakutanku berlebihan. Namun, di waktu yang lain, aku sudah merasa biasa saja.

Suka Menimbun dan Menyimpan Barang

Penderita OCD merasa senang menimbun dan menyimpan barang, terutama yang berkesan dan unik di mata mereka. Parahnya mereka enggan memberikan barang tersebut kepada orang lain, padahal jelas lebih berguna jika didonasikan daripada disimpan saja. Aku dulu begini, tapi sekarang tidak lagi. Setelah belajar metode Konmari, aku jadi lebih ikhlas membuang banyak kotak atau kemasan (tidak) berguna tersebut.

Apatis dengan Hubungan Asmara

Penderita OCD kebanyakan tidak suka bermain-main dengan asmara, terutama yang tidak pasti. Mereka hanya akan menjalin hubungan dengan orang yang terpercaya. Aku sepertinya termasuk tipe ini. Hoho.

Mencari Hiburan Ketika Stres

Karena penderita OCD rentan stres, maka mereka biasanya mencari pelampiasan berupa hiburan yang dapat meredakan stres mereka. Aku termasuk tipe ini, hiburan paling efisien dan efektif adalah menonton drama korea. Hehe.

Penampilan Harus Sempurna

Tidak hanya wanita, pria pengidap OCD pun memiliki kecenderungan untuk selalu tampil sempurna dalam setiap kesempatan. Bukan hanya riasan, tapi juga padu padan pakaian dan aksesoris yang digunakan. Aku sepertinya bukan termasuk tipe ini, karena masih suka abai dengan mix match pakaian, apalagi riasan.

Nah, itulah beberapa gejala penderita OCD yang umum terjadi. Pertanyaannya, apakah aku mengidap OCD? Berdasarkan analisa subjektif sekaligus objektifku, sepertinya aku tidak menderita gangguan OCD tapi penganut paham perfeksionis.

Ya, ternyata tidak semua orang yang perfeksionis mengidap gangguan OCD. Karena perfeksionis setingkat lebih rendah dibandingkan dengan OCD. Lagipula, OCD membutuhkan bantuan dokter untuk mengatasinya. Sedangkan perfeksionis ‘hanya’ membutuhkan toleransi diri sendiri terhadap keberagaman sifat manusia lainnya. Perbedaan mendasar lainnya adalah bahwa orang yang perfeksionis biasanya tahu tujuan apa pun yang dilakukannya. Sedangkan ocd seringkali resah tanpa alasan.

So, setelah membaca gejala-gejala di atas, apakah kamu mengidap gangguan OCD?