Saat Hati Berantakan - Blog Rindang Yuliani

Saat hati berantakan, segalanya akan terasa tidak tepat. Saat hati berantakan, sentuhan sedikit saja seperti terasa sayatan. Saat hati berantakan, gerimis seolah badai hujan. 

Semuanya terasa salah, semuanya menyebalkan. Fisik tidak bersemangat. Produktivitas jangan ditanya, entah kemana.

Penyebab Hati Berantakan

Dari yang pernah kurasa, kulihat, kudengar, dan kubaca berikut adalah beberapa penyebab utama mengapa hati terasa berantakan.

Kesal pada Orang Lain.

Rasa kesal pada orang lain membuat hati kita terasa menjadi tidak pada tempatnya. Hati kita berubah sifat, ia yang seharusnya lembut menjadi mengeras karena sesak.

Hanya karena satu kesalahan dari orang tersebut, orang lain yang ada di sekitar kita juga terasa ikut salah. Apa yang mereka katakan, ucapkan, dengarkan, semuanya seperti tidak ada yang benar. Apalagi orang yang membuat kita kesal, dia totally wrong di mata kita.

Kita sudah punya tendensi negatif pada mereka. Sehingga sulit untuk membuat hati kita memaklumi bagaimana kondisi mereka, bagaimana perasaan mereka, atau apapun yang seharusnya bisa kita tolerir dari mereka.

Masalahnya adalah kita marah pada mereka, tapi mengapa hati kita yang gelisah? Marah pada orang lain secara tidak sadar adalah perbuatan merusak hati sendiri, membuat hati sendiri porak poranda.

Jadi, memberi maaf untuk orang yang pernah membuat hati kita kesal kadang bukan karena untuk mengakui mereka menang tapi untuk membuat hati sendiri tenang.

Apalagi jika orang yang membuat kita kesal adalah orang dekat, makinlah perasaan kita tidak enak. Padahal ya memang orang terdekat sangat berpotensi membuat kita terluka. Jarak mereka yang dekat dengan kita akan membuat mereka lebih ‘mudah’ menjangkau dan menyakiti kita.

Kiya ingin marah kadang tak bisa, tidak marah kita sendiri yang tersiksa. Jadi saat kesal pada orang dekat, hati kita sedang berada di posisi simalakama. Hati kita ingin marah tapi sekaligus sayang dengan orang tersebut sehingga penderitaan terasa sangat berat. Hati jauh lebih berantakan saat kondisi seperti ini.

Tersesat dalam Hidup Kita Sendiri

Kita clueless, kita tidak tahu berada di mana dan ingin kemana. Kondisi ini benar-benar berantakan sih. Pertanyaan apa tujuan hidupmu, akan sulit sekali kita temukan jawabannya.

Berbeda dengan orang yang tahu betul kemana dia harus menuju, hati mereka cenderung lebih rapi karena punya tujuan hidup. Sedang kita yang hatinya berantakan sangat bingung karena tidak punya tujuan.

Kita tidak tahu melakukan ini untuk apa. Kita bingung setelah ini harus melakukan apa. Kita tidak punya peta sebagai petunjuk kemana harus melangkah. Apakah hidup hanya tentang menikmati waktu yang berjalan tanpa merencanakan bagaimana cara mengisinya? Tentu saja tidak.

Kenali diri sendiri, tanya apa yang paling diinginkan oleh hati. Bagaimana kamu ingin menjalani hari-hari. Di mana kamu paling merasa nyaman, bersama siapa kamu paling merasa senang, apa motivasi terbesarmu punya mimpi. Pertanyaan-pertanyaan sejenis ini yang harus kamu jawab untuk menemukan tujuan hidupmu.

Tidak Mendapatkan Apa yang Diinginkan

Penyebab lain hati berantakan adalah kita tidak mendapatkan apa yang diinginkan. Kadangkala dalam hidup kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan. Tidak semua hal dapat berjalan sesuai keinginan kita.

Karena kegagalan ini boleh jadi kita marah pada segala sesuatu yang ada di luar diri kita. Kita kira semesta sama sekali tidak mendukung kita. Hati kita semakin berantakan karena kita tidak berhenti untuk menyalahkan sesuatu di luar kendali kita.

Solusinya tentu saja kita harus menerima kegagalan tersebut dan menyadari bahwa akan ada kesempatan lain atau bentuk keberhasilan lain yang sedang menunggu kita selama mau berusaha.

Gejala Saat Hati Berantakan

Apa yang dilakukan oleh orang yang hatinya berantakan? Mereka akan melakukan apapun untuk membuat hatinya terasa rapi, seolah-olah rapi. Mereka akan melakukan hal-hal menyenangkan yang mereka sangka akan mengembalikan hati ke posisi di mana seharusnya ia berada.

Sayangnya kesenangan ini biasanya berujung ke perbuatan negatif, seperti menyia-nyiakan waktu dan lain sebagainya.

Mereka tidak tahu untuk apa melakukan itu, padahal ada tugas wajib lain yang harus dikerjakan. Mereka bisa jadi hanya ikut-ikutan melakukan sesuatu karena hatinya tidak bisa menimbang dengan jernih dan otaknya tidak bisa berpikir lurus.

Misal mereka merasa travelling akan menyembuhkan luka. Mungkin selama perjalanan mereka bisa melupakan, tapi setelah pulang boleh mereka akan kembali bertemu dengan masalah yang sama.

Misal lagi mungkin mereka pikir saat hangout bersama teman-teman, hatinya akan jauh lebih tenang. Ternyata ketenangan itu hanya sementara. Saat mereka kembali sendiri, keberantakan itu kembali menampakkan wujud aslinya. 

Aku tak akan menyebutkan contoh lain yang negatif karena tanpa situasi buruk pun hal negatif akan mengundang hal negatif lainnya.

Jadi sebaiknya memang saat ingin melakukan hal-hal yang menyenangkan, hati kita sudah full dulu, hati kita sudah rapi dulu. Sehingga tak ada yang perlu ditambal, tak ada yang perlu dibayar, tak ada yang perlu dibereskan setelah selesai bersenang-senang.

Bagaimana Merapikan Hati yang Berantakan?

1. Mendekatkan Diri pada Sang Pencipta

Karena Dialah pemilik hati, maka mudah bagi-Nya untuk membolak-balikkan hati kita yang lemah ini. Mendekatkan diri kita pada-Nya akan membuat hati kita lebih lembut, sesuai fitrahnya.

Lakukan apapun hal yang dapat mendekatkan diri pada-Nya. Ibadah-ibadah wajib tingkatkan kualitasnya, ibadah sunah perbanyak kuantitasnya. Lakukan kebaikan pada sesama, itu cukup membantu merapikan hati. Dari luar kita mungkin terlihat sedang membantu orang lain, padahal itu adalah salah satu kunci untuk mereparasi hati sendiri. Coba saja.

2. Temukan Penyebabnya

Mengetahui penyebab mengapa hati kita berantakan sangat penting agar kita juga bisa melakukan langkah yang tepat agar bisa merapikannya. Jangan malu untuk mengakui bahwa hati kita sedang tidak baik-baik saja. It’s ok. Jujur pada diri sendiri itu baik. 

Jangan sungkan untuk bertanya pada hati, apa yang kamu rasakan saat ini? Apa penyebabnya?

3. Lakukan Solusinya

Jika penyebabnya adalah kebencian pada orang lain, maka maafkanlah mereka. Jika penyebabnya adalah belum punya tujuan hidup, buatlah rencana hidupmu. Jika penyebabnya adalah karena kegagalan, bangkitlah dan coba lagi.

Buang semua gengsi, buang semua keengganan yang membelenggu kita pada ketidaknyamanan hati. Mungkin kita akan terlihat bodoh atau sebagainya, tapi percayalah kondisi hati yang netral tanpa kebencian pada apapun akan membuat hati jauh lebih damai.

4. Minta Bantuan Ahli

Jika tidak bisa mengatasi masalah hati sendirian, jangan ragu untuk mendatangi profesional. Tenaga ahli di bidang psikologi sekarang jauh lebih mudah ditemui karena ruang tanpa sekat bernama internet telah mempermudah kita. Konseling bersama ahli untuk menyembuhkan luka hati bukanlah sesuatu yang buruk. Tidak ada bedanya saat kita sakit fisik dan meminta bantuan dokter untuk menyembuhkannya.

Manfaat Hati yang Tenang

Kita yang pernah merasa hati berantakan, lalu sembuh pasti tahu betapa besar perbedaan kedua kondisi ini. Saat hati berantakan, boro-boro menjalani hidup dengan normal, waktu berjalan saja seolah tidak terasa.

Kita tidak merasa perbedaan antara siang dan malam, apakah sekarang jam 5 pagi atau sedang malam hari, semuanya sama. Sama berantakannya. Makan, minum, tidur, serta mandi menjadi ikut tidak teratur.

Saat hati tenang, memanajemen waktu akan terasa jauh lebih mudah. Kita peka terhadap penunjuk waktu sehingga dapat memanfaatkannya dengan lebih baik.

Saat hati tenang, produktivitas juga pasti lebih meningkat. Karena tak ada yang mengganggu pikiran kita selain pekerjaan di depan mata. Ini akan membuat kita lebih fokus dan totalitas dalam mengerjakan apapun.

Saat hati tenang, akan jauh lebih mudah membantu orang lain daripada saat hati berantakan. Bagaimana bisa membantu orang lain jika hati sendiri sedang remuk redam, salah sedikit malah berpotensi akan menimbulkan masalah baru.

Orang yang sudah selesai dengan dirinya sendiri akan lebih mudah bermanfaat bagi orang lain. Orang yang hatinya tenang akan punya peluang lebih besar menjadi sebaik-baiknya manusia, yaitu bermanfaat bagi sesama.

Proses memperbaiki hati harus dilakukan sepanjang masa. Tidak bisa sekali healing langsung cling.

Semangat untuk kita semua. Semangat memperbaiki hati. Semangat merapikan hati, untuk kehidupan yang lebih baik. Untuk hati yang lebih tenang. []